Root to Rise
ZURÜCK ZU DEINEM URSPRUNG
Du trägst alles, was du brauchst, bereits in dir.
Doch manchmal vergessen wir es – im Trubel des Alltags, zwischen Verantwortung, Müdigkeit und all den Rollen, die wir als Frauen und Mamas tragen.
Root to Rise ist dein Raum, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Körper – Geist – Seele.
Um zurückzukehren zu deinem Ursprung.
Um dich genährt, geerdet und voller Kraft zu fühlen.
Dieses Mentoring ist für Frauen & Mamas, die spüren: Es darf leichter werden. Ich möchte wieder in meine Energie kommen.
Kennst du das auch?
Hier beginnt deine Reise.
Stell dir vor...
Root to Rise ist ein ganzheitliches Mentoring für Frauen & Mamas.
Es führt dich Schritt für Schritt zurück zu deiner Basis – damit du dich von innen heraus stärkst und daraus aufblühst.
WAS IST ROOT TO RISE?
root
to rise
Root – Wurzeln schlagen
Wir kümmern uns um das Fundament: deinen Darm, deine Hormone, dein Nervensystem – deine Basis für Gesundheit & Balance.
Wenn deine Wurzeln stark sind, findest du Stabilität und Balance.
Rise – Aufblühen
Aus dieser Stärke wächst deine Energie, deine Lebensfreude und dein Strahlen. Du bist wieder ganz bei dir – und kannst dich voll entfalten – für dich und deine Familie.
DARMGESUNDHEIT VERSTEHEN & STÄRKEN
Deine innere Basis für Wohlbefinden
HORMONE IN BALANCE BRINGEN
Mehr Energie, weniger Achterbahn
NERVENSYSTEM REGULIEREN
Stress abbauen, Ruhe finden
ERNÄHRUNG, DIE NÄHRT
Ohne Diäten, sondern liebevoll & nachhaltig
SELFCARE & MINDSET
Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle, mit Klarheit & Leichtigkeit
Alles zusammen ergibt ein neues Lebensgefühl
Mehr Energie, mehr Gelassenheit, mehr Freude – für dich und deine Familie.
Wir arbeiten mit einer Stuhl- und Hormon-Untersuchung, damit ich so individuell auf dich eingehen kann, wie du es verdienst.
Nach deiner ausführlichen Gesundheitsanalyse (du bekommst vorab einen ausführlichen Gesundheitsfragebogen, den wir in deiner Gesundheitsanalyse gemeinsam besprechen und in der ich dir erkläre, wie deine Beschwerden zusammenhängen) besprechen wir gemeinsam, welche Diagnostik für dich sinnvoll ist.
Zu allen Themen erwarten dich Workbooks, Handouts, Rezepte, Übungen – alles erprobt, praxisnah und alltagstauglich, damit du direkt starten kannst.
DEINE TRANSFORMATION
Nach Root to Rise …
✅ fühlst du dich energiegeladen statt ausgelaugt.
✅ bist du gelassen statt gestresst.
✅ bist du in deinem Körper zuhause statt entfremdet.
✅ bist du verbunden mit dir selbst – und dadurch auch mit deiner Familie.
Du bist nicht nur Mama, du bist auch DU.
Genährt. Geerdet. Frei.
Das möchtest du?
Deine Mentorin
Hi, ich bin Johanna.
Mentorin für Frauen & Mamas – und die Gründerin von Root to Rise.
Ich weiß selbst, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr im Gleichgewicht ist: wenn der Darm rebelliert, Hormone verrücktspielen und das Nervensystem ständig auf Alarm läuft. Wie meine Gesundheit mich eingeschränkt hat, in meiner Kraft für mein Kind präsent zu sein.
Deshalb habe ich Root to Rise entwickelt – um Frauen einen Raum zu geben, in dem sie sich wieder erinnern: Alles, was ich brauche, trage ich in mir.
Ich begleite dich mit Wissen, Herz und Erfahrung auf deinem Weg – zurück zu deinem Ursprung.
Jetzt bist du dran
Es ist Zeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Es ist Zeit, dich zu nähren, zu erden und aufzublühen.
Es ist Zeit für Root to Rise.
FAQ
Wie lange dauert Root to Rise?
Root to Rise ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt in deine Balance findest. Ich begleite dich 10 Wochen – wir haben 6 Calls, in denen wir deinen individuellen Plan umsetzen, dein Workbook besprechen und wir über die Anpassungen in deinem Alltag sprechen. So hast du genug Zeit, das Gelernte im Alltag umzusetzen – ohne Druck, sondern in deinem Tempo.
Für wen ist das Programm geeignet?
Root to Rise ist für Frauen & Mamas, die …
- sich müde, gestresst oder ausgelaugt fühlen,
- hormonelle oder Verdauungs-Beschwerden haben,
- mehr Ruhe & Balance in ihr Nervensystem bringen möchten,
- und spüren: Es darf leichter werden.
Es ist nicht für dich, wenn du schnelle „Hacks“ ohne innere Arbeit suchst oder nicht bereit bist, dich liebevoll mit dir selbst auseinanderzusetzen und zu ergründen, was die wahren Ursachen deiner Beschwerden sind.
Es ist nicht für dich, wenn du nicht bereit bist, deinen Lebens- und Ernährungsstil kritisch zu hinterfragen und auf Anpassungen nicht eingehst.
Es ist nicht für dich, wenn du nicht bereit bist, dein Leben zu ändern – für dich!
Wie läuft die Betreuung ab?
Du bist nicht allein – ich begleite dich mit Live-Calls & persönlichem Austausch, Workbook, Handouts und vielem mehr, WhatsApp-Support. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst. Root to Rise ist kein „Onlinekurs zum Abarbeiten“, sondern ein echtes Mentoring mit Herz.
Was brauche ich, um teilzunehmen?
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir. Du brauchst nur Bereitschaft & Offenheit, dir selbst wieder Aufmerksamkeit zu schenken. Technisch reicht ein Smartphone oder Laptop + Internet.
Ich bin Mama – schaffe ich das zeitlich überhaupt?
Ohhh ja, genau dafür ist Root to Rise gemacht. Du musst keine Stunden am Tag freischaufeln – die Inhalte sind praxisnah & alltagstauglich. Kleine Routinen, die in deinen Mama-Alltag passen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt zurück in deine Energie zu finden.
Und wenn ich unsicher bin, ob es das Richtige für mich ist?
Ich verstehe das total – Veränderung fühlt sich oft erstmal groß an. Schreib mir einfach eine Nachricht, und wir schauen gemeinsam, ob Root to Rise gerade das Richtige für dich ist. Es gibt keine falschen Fragen – ich bin da, um dir ehrlich und offen zu antworten.
Was kostet mich Root to Rise?
Du bekommst das Rundum-sorglos-Paket für dich und deine Gesundheit für 888€. Zuzüglich die Laborkosten und Kosten für Empfehlungen für deine Darm- und Hormongesundheit. Für die Laborkosten kannst du ca. mit 160-260€ rechnen, je nachdem, was für Beschwerden du hast. Du kannst den Betrag in Raten zahlen, sprich mich hierfür gerne an.