Meine aktuellen Angebote
Alle Pakete nur mit vorangegangener Gesundheitsanalyse buchbar! Angebote können einzeln oder in Kombination gebucht werden! Beim Buchen von 2 Angeboten bekommst du 5% Rabatt auf beide Angebote.
Die Gesundheitsanalyse geht bei mir allen Coaching-Paketen voraus! Mir ist wichtig, ein umfangreiches Bild von dir zu bekommen, bevor du dich entscheidest, ob du ein Coaching-Paket wählen möchtest.
Du bekommst hier vorab einen ausführlichen ganzheitlichen Gesundheitsfragebogen zugesendet, den ich vor unserem ersten Termin zurückbekommen, damit ich mich bestmöglich auf dich vorbereiten kann.
Gesundheitsanalyse
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Gesundheitsfragebogen
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Besprechung, welche Ursachen deinen Beschwerden zugrundeliegt und erste Empfehlungen und Handlungsschritte
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Nach ca. 4 Wochen Follow up Gespräch: Überprüfung, wie es dir geht und ob du weitere Diagnostik und Beratung wünschst
Du möchtest einfach mal wissen, wie es um deine Darmgesundheit steht, um präventiv schon zu arbeiten, oder du hast konkrete Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, andere Verdauungsbeschwerden, Allergien, Neurodermitis, Müdigkeit, Erschöpfung und möchtest an der Wurzel, deinem Darm ansetzen, dann ist eine Darmberatung genau das Richtige für dich!
Du kannst wählen, welches Paket für dich am besten passt.
Paket BASIC
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Auswertung des Befundes und Besprechen konkreter Empfehlungen, inkl. Handouts zur Ernährung und Darmgesundheit
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Nach ca. 4 Wochen Verlaufskontrolle und Anpassung der Empfehlungen
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Für 8 Wochen per Mail für Fragen erreichbar
Paket PREMIUM
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Alles aus Paket BASIC
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+ Ernährungsberatung
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Für 8 Wochen per Mail für Fragen erreichbar
Paket DELUXE
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Alles aus Paket PREMIUM
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+ Mikronährstoffberatung
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+ Fettsäurenberatung
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+ Coaching (inkl. Workbook)
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Für 20 Wochen per Mail für Fragen erreichbar
Deine Periode ist schmerzhaft, du hast PMS-Symptome, eine ausbleibende Periode, Akne, Müdigkeit oder andere Beschwerden? Dann lass uns unbedingt deine Hormone checken – hier können wir super viel unterstützen und deinen Körper natürlich wieder in Balance bringen, dass du den ganzen Monat genießen kannst, ohne 1x im Monat zurückhaltende Beschwerden zu haben.
Du kannst wählen, welches Paket für dich am besten passt.
Paket BASIC
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Auswertung des Befundes und Besprechen konkreter Empfehlungen, inkl. Handouts zur Ernährung und Hormongesundheit
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Nach ca. 4 Wochen Verlaufskontrolle und Anpassung der Empfehlungen
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Für 8 Wochen per Mail für Fragen erreichbar
Paket PREMIUM
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Alles aus Paket BASIC
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+ Ernährungsberatung
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+ Mikronährstoffberatung
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+ Fettsäurenberatung
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Für 16 Wochen per Mail für Fragen erreichbar
Unsere Ernährung ist DIE Stellschraube, an der wir als erstes drehen müssen, wenn wir unsere Gesundheit verbessern wollen und weniger Beschwerden haben möchten.
Darum kann eine Ernährungsberatung als Grundstein für deine Gesundheit gesehen werden, die in einigen Fällen schon ausreicht, um sich wieder gut und fit zu fühlen.
Auch mit konkreten Beschwerden, wie z.B. Neurodermitis, Nahrungsmittelallergien oder Ähnliches ist eine Ernährungsberatung sinnvoll, um die Flut an Informationen, die man im Internet findet, gemeinsam zu ordnen und einen individuellen, auf dich zugeschnittenen Plan zu entwickeln, den du gerne umsetzt und der dich nicht einschränkt.
Eine Ernährungsberatung läuft wie folgt ab: zunächst folgt die obligatorische Gesundheitsanalyse
Ernährungsberatung
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Auswertung und Besprechung deines Ernährungstagebuches mit ersten Empfehlungen + Basics einer ausgewogenen, basenüberschüssigen Ernährung
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konkrete Infos zu Frühstück und Mittagessen + Lebensmittelkombinationen
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individuelle Anpassung auf dich und deine Ernährungssituation
Eine Analyse Deiner Mikronährstoffe erlaubt detaillierte Einblicke in Deinen Gesundheitszustand.
Lass uns herausfinden was Deinem Körper fehlt! Denn Mikronährstoffe sind heutzutage für sehr sehr viele Beschwerden verantwortlich, z.B. führt Stress (den wir alle haben) zu einem erhöhten Verbrauch an Magnesium im Körper, was wiederum dazu führt, dass der Körper weniger gut mit Stress umgehen kann – ein Teufelskreis also.
Mikronährstoffberatung
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Besprechung, welche Werte für dich sinnvoll sind und wo und wie du deine Werte checken lassen kannst
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Besprechung Deiner Ergebnisse und individuelle Empfehlungen zum Auffüllen deiner Mikronährstoffe mit Ernährungsempfehlungen
Omega-3-Fettsäuren sind so gut wie für alle wichtigen Funktionen im Körper verantwortlich! Da wir immer weniger fetten, wilden Fisch essen, nehmen wir auch immer weniger von den guten Omega-3-Fettsäuren zu uns. Ich kann es wirklich jeder oder jedem Einzelnen empfehlen, seinen Omega-3-Index und das Omega-6 / Omega-3-Verhältnis checken zu lassen und dann ggf. Auffüllen, um von einer ganzheitlichen Gesundheit zu profitieren.
Fettsäurenberatung
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Besprechung deiner Ergebnisse und individuelle Empfehlungen
Root to Rise ist dein Raum, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Körper – Geist – Seele. Um zurückzukehren zu deinem Ursprung. Um dich genährt, geerdet und voller Kraft zu fühlen.
Dieses Mentoring ist für Frauen & Mamas, die spüren: Es darf leichter werden. Ich möchte wieder in meine Energie kommen.